筋トレ日記6日目

トレーニングメニュー

ランニングマシン（アップ）…　歩き10分
レッグプレス … 重さ：95kg 回数：10×3セット
ランニングマシン（有酸素運動）… 歩き5分+ランニング5分+歩き10分

やる気

😐

感想

今日は、太もものトレーニング👍

足に細心の注意を払いながら、

やっているが、

重たくて、疲れが…

今日、ランニングを行ったら、

汚い話ではあるが、

便意が・・・

何とか10分歩いたが、

ヤバさを感じ途中で強制終了して、

帰宅…

久しぶりにヤバかった

便意が来ないようにしたい・・・

今日もプロテインで乾杯🥂