筋トレ 筋トレ日記7日目
トレーニングメニューランニングマシン（アップ）… 歩き10分チェストプレス … 重さ：40kg 回数：10×3セットランニングマシン（有酸素運動）… 歩き10分+ランニング9分+歩き11分ストレッチ … 10分やる気😫感想今日は、胸のトレー...
Sコン
筋トレ 筋トレ 筋トレ日記6日目
トレーニングメニューランニングマシン（アップ）… 歩き10分レッグプレス … 重さ：95kg 回数：10×3セットランニングマシン（有酸素運動）… 歩き5分+ランニング5分+歩き10分やる気😐感想今日は、太もものトレーニング👍足に細心の注意...
筋トレ 筋トレ日記5日目
トレーニングメニューランニングマシン（アップ）… 歩き10分クランチ … 回数：15×3セットバイシクルクランチ … 回数：20×3セットリバースクランチ（片足ずつ） … 回数：20×3セットランニングマシン（有酸素運動）… 歩き5分+ラン...
筋トレ 筋トレ日記4日目
トレーニングメニューランニングマシン（アップ）… 歩き10分ケーブルカール … 重さ：13kg 回数：15×3セットプッシュダウン … 重さ：13kg 回数：15×3セットランニングマシン（有酸素運動）… 歩き30分ストレッチ … 10分や...
雑談（ときどき妄想） 食べたい・・・小籠包が
最近、無性に小籠包が食べたい・・・ちなみに焼きね！よくYouTubeで小籠包の動画を見て、作ろうかと考えている。作ったことがないので、動画を参考にしながら作るっていう感じで行こうと思う！台湾の屋台動画を見る限りでは、豚肉（ミンチ）とラードの...
筋トレ 筋トレ日記3日目
トレーニングメニューランニングマシン（アップ）… 歩き10分ラットプルダウン … 重さ：33kg 回数：10×3セットシーデット・ロウイング … 重さ：26kg 回数：10×3セットランニングマシン（有酸素運動）… 歩き30分ストレッチ …...
筋トレ 筋トレ日記2日目
トレーニングメニューランニングマシン（アップ）… 歩き10分チェストプレス … 重さ：33kg 回数：10×3セットランニングマシン（有酸素運動）… 歩き30分ストレッチ … 10分やる気🤨感想今日は、胸のトレーニングを行いました。若干の余...
筋トレ 筋トレ日記1日目
こんな遅い時間になってしまったが、ジムに行き以下のトレーニングを行いました。ウォーキング（アップ）… 10分スクワット … 重さ：85kg 回数：10×3セットウォーキング（有酸素運動）… 30分ストレッチ … 5分一応、1時間で終われるよ...
ブログ運営 意外と大変…
ブログのトップページを作ろうとしているが、サポートが色々あるし検索すれば出てくると思って、簡単だろうと思っていた。昼頃の自分は！！意外と詰まっていたりして、いつの間にかこの時間...この感じだと投稿しながら、編集を行っていったほうがよさそう...
ブログ運営 祝!ブログ開設！
今までブログをやったことなかったが、様々なことに挑戦していこうと思い、始めました！内容は、ブログ名の通り筋トレと願望（妄想）を描いていくと思いますので、よろしくお願い致します。