結果
1か月前との差異
| 1か月前 | 2022年5月15日 | 差異 | |
| 体重(kg) | 75 | 77.2 | +2.2 |
| 体脂肪率(%) | 28.1 | 28.8 | +0.8 |
| 筋肉量(kg) | 50.8 | 52.1 | +1.3 |
理想との差異
| 理想 | 2022年5月15日 | 差異 | |
| 体重(kg) | 60 | 77.2 | +17.2 |
| 体脂肪率(%) | 10 | 28.8 | +18.8 |
| 筋肉量(kg) | – | 52.1 | – |
1か月前との変化
睡眠の質が上がったように感じる・・・
今まで、何度も起きて何度も寝るを繰り返していたが、
何度も起きることがなくなった！
また、気持ち的に前向きになっているように思う！
（1か月前では、ドンよりしていた）
感想
数字上の結果がすぐ出ないことは分かり切っていたので、
こんなものかなという感じ・・・
怪我無く、継続してトレーニングできている点がよかった！
この調子でどんどん進めていこう！！
コメント