筋トレ 筋トレ日記1日目 こんな遅い時間になってしまったが、ジムに行き以下のトレーニングを行いました。ウォーキング（アップ）… 10分スクワット … 重さ：85kg 回数：10×3セットウォーキング（有酸素運動）… 30分ストレッチ … 5分一応、1時間で終われるよ... 2022.04.15 筋トレ筋トレ日記
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