筋トレ継続2か月目・・・

結果

1か月前との差異

	1か月前	2022年6月17日	差異
体重(kg)	77.2	77.1	-0.1
体脂肪率(%)	28.8	28.6	-0.2
筋肉量(kg)	52.1	52.1	±0.0

理想との差異

	理想	2022年6月17日	差異
体重(kg)	60	77.1	+17.1
体脂肪率(%)	10	28.6	+18.6
筋肉量(kg)	–	52.1	–

1か月前との変化

精神的にマンネリ化しているような感じがする！

睡眠が長くなったような気がする・・・

感想

継続あるのみだから、

数値的に変化がないのは、

しょうがない・・・

とりあえず、

脂肪が増えていなくてよかった！！

結果が出るのは、

半年後経ってからだと思うので、

そこまでは気にせず、

やるべきことをやるまで！！