筋トレ日記35日目

トレーニングメニュー

ランニングマシン（アップ）…　歩き10分
クランチ … 回数：15×3セット
バイシクルクランチ … 回数：20×3セット
リバースクランチ（片足ずつ） … 回数：20×3セット
ランニングマシン（有酸素運動）… 歩き10分+ランニング15分+歩き5分
ストレッチ … 10分

やる気

😐

感想

ランニングマシン（アップ） ⇒ フォーム修正

イマイチ集中できていない感じだった・・・

何も考えていなかったけど・・・

クランチ ⇒ フォーム修正

集中できない・・・

やってもフォームを意識せず、

ただやっているだけで終わってしまった・・・

なので、

確かに疲れたが、

どこが効いているなど特になかった・・・

バイシクルクランチ ⇒ フォーム修正

これもだわ・・・

何も効いていると感じない・・・

やってもただやっているだけの感じ・・・

リバースクランチ ⇒ 継続

またまたこれも・・・

集中できない・・・

何をやっているのかわからなくなってくる・・・

効いているのかわからん・・・

有酸素運動 ⇒ 継続

ここでもイマイチ集中できない・・・

やっている中で、

クランチがうまくできないモヤモヤがあったり、

何を気にしているのかわからないが違和感を感じて・・・

最後までやり切ったが・・・

いつもみたいな達成感がない・・・

ストレッチ ⇒ 継続

今までがこの状態なので、

わけがわからん・・・

もうどうしようもない中でやってたわ・・・

最後に・・・

今日一日、集中力がなく、

何でこうなんだろうというような日だった・・・

特に体調が悪いわけでもなく

肉体と精神が合わなかった・・・

次、ならないように期待しよう！！

今日もプロテインで乾杯🥂