「痩せたい…」と思ったとき、
1日1食や糖質制限などの食事制限を思いつきませんか？
また、それと一緒に運動を行えとよく見かけますよね！
確かに続ければ結果が早く出やすいと思います。
でも、私には無理×
おいしいものを食べず、
食事制限をしてまで痩せたいとは思わない！！
食事制限を行わず、
運動（筋トレ）のみを行って、
理想のからだを手に入れられるか検証していきます！！
随時、日々に行った筋トレを投稿していきます。
方針
- 結果が出なくても継続していく
- 食事制限は行わない
- 筋トレ（運動）を中心に行っていく
- 筋トレ後にプロテインを飲む
- 筋トレは1時間で終わらせる
現状
| 理想 | 2022年4月16日 | 差異 | |
| 体重(kg) | 60 | 75 | +15 |
| 体脂肪率(%) | 10 | 28.1 | +18.1 |
計測は1か月ごとに行う
