筋トレ 筋トレ継続9ヶ月目・・・
結果1か月前との差異1か月前2023年1月20日差異体重(kg)77.478.4+1.0体脂肪率(%)28.027.7-0.3脂肪量(kg)21.721.7±0.0筋肉量(kg)52.853.8+1.0 理想との差異理想2023年1月20日...
筋トレ継続成果
筋トレ 筋トレ 筋トレ継続8ヶ月目・・・
結果1か月前との差異1か月前2022年12月20日差異体重(kg)78.977.4-1.5体脂肪率(%)28.428.0-0.4脂肪量(kg)22.421.7-0.7筋肉量(kg)53.652.8-0.8 理想との差異理想2022年12月2...
筋トレ 筋トレ継続7ヶ月目・・・
結果1か月前との差異1か月前2022年11月20日差異体重(kg)76.578.9+2.4体脂肪率(%)27.328.4+1.1脂肪量(kg)20.922.4+1.5筋肉量(kg)52.753.6+0.9 理想との差異理想2022年11月2...
筋トレ 筋トレ継続6ヶ月目・・・
結果1か月前との差異1か月前2022年10月21日差異体重(kg)75.476.5+0.9体脂肪率(%)26.327.3+1.0筋肉量(kg)52.752.7±0.0 理想との差異理想2022年10月21日差異体重(kg)6076.5+16...
筋トレ 筋トレ継続5ヶ月目・・・
結果1か月前との差異1か月前2022年9月20日差異体重(kg)75.775.4-0.3体脂肪率(%)27.526.3-1.2筋肉量(kg)52.052.7+0.7 理想との差異理想2022年9月20日差異体重(kg)6075.4+15.4...
筋トレ 筋トレ継続4ヶ月目・・・
結果1か月前との差異1か月前2022年8月16日差異体重(kg)75.075.7+0.7体脂肪率(%)27.327.5+0.2筋肉量(kg)51.752.0+0.3 理想との差異理想2022年8月16日差異体重(kg)6075.7+15.7...
筋トレ 筋トレ継続3ヶ月目・・・
結果1か月前との差異1か月前2022年7月19日差異体重(kg)77.175.0-2.1体脂肪率(%)28.627.3-1.3筋肉量(kg)52.151.7-0.4理想との差異理想2022年7月19日差異体重(kg)6075.0+15.0体...
筋トレ 筋トレ継続2か月目・・・
結果1か月前との差異1か月前2022年6月17日差異体重(kg)77.277.1-0.1体脂肪率(%)28.828.6-0.2筋肉量(kg)52.152.1±0.0理想との差異理想2022年6月17日差異体重(kg)6077.1+17.1体...
筋トレ 筋トレ継続1か月目・・・
結果1か月前との差異1か月前2022年5月15日差異体重(kg)7577.2+2.2体脂肪率(%)28.128.8+0.8筋肉量(kg)50.852.1+1.3理想との差異理想2022年5月15日差異体重(kg)6077.2+17.2体脂肪...