結果
1か月前との差異
| 1か月前 | 2023年11月21日 | 差異 | |
| 体重(kg) | 85.7 | 85.7 | ±0 |
| 体脂肪率(%) | 30.1 | 35.9 | +5.8 |
| 脂肪量(kg) | 25.8 | 30.7 | +4.9 |
| 筋肉量(kg) | 56.8 | 51.9 | -5.1 |
理想との差異
| 理想 | 2023年11月21日 | 差異 | |
| 体重(kg) | 60 | 85.7 | +25.7 |
| 体脂肪率(%) | 10 | 35.9 | +25.9 |
| 脂肪量(kg) | 6 | 30.7 | +24.7 |
| 筋肉量(kg) | – | 51.9 | – |
1か月前との変化
身体
・お通じが良くなった ⇒ 1日2回ぐらい出る！
・足や腕、胸（特に足）の筋肉がついてきた ⇒ 継続中
・姿勢が良くなった ⇒ 背筋が伸びていることが多い
・身体が温まるのが早くなった ⇒ 継続中
・化粧水など美容に少し気を遣うようになった ⇒ 継続中
・朝の目覚めが良くなった ⇒ 最近、悪い
・筋肉痛になる ⇒ 継続中（脚が特に）
・筋肉が反乱（熱くなって）寝れない ⇒ 寝なくても熱い
・お尻に筋肉がついて、トイレしたときにお尻が拭きづらい ⇒ 継続
精神
・特に食事の制限がないので、問題なく食べれる ⇒ 継続中（お腹減るから食べ過ぎかも）
・へこたれることもあるが、持ち直すようになった ⇒ 継続中
・姿勢を気にするようになった ⇒ 継続中
・何があってもポジティブ思考になった ⇒ 継続中
・なんかイライラすることが多かったけど、減った ⇒ 継続
・モチベーションの低下 ⇒ 継続中
感想
測定器が変更になっただけで、
これだけ変わるか・・・？
前の測定器と今の測定器でどっちが正しいのかわからないな～
1ヶ月でこんなに変わるってこともないから
気にせずこれからも頑張っていこう！！
これからも継続あるのみ
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