筋トレ 筋トレ継続1年目・・・
結果1か月前との差異1か月前2023年4月21日差異体重(kg)77.179.8+2.7体脂肪率(%)27.527.8+0.3脂肪量(kg)21.222.2+1.0筋肉量(kg)53.054.6+1.6 理想との差異理想2023年4月21日...
筋トレ継続結果
筋トレ 筋トレ 筋トレ継続11ヶ月目・・・
結果1か月前との差異1か月前2023年3月28日差異体重(kg)80.977.1-3.8体脂肪率(%)29.227.5-1.7脂肪量(kg)23.621.2-2.4筋肉量(kg)54.353.0-1.3 理想との差異理想2023年3月28日...
筋トレ 筋トレ継続10ヶ月目・・・
結果1か月前との差異1か月前2023年2月21日差異体重(kg)78.480.9+2.5体脂肪率(%)27.729.2+1.5脂肪量(kg)21.723.6+1.9筋肉量(kg)53.854.3+0.5 理想との差異理想2023年2月21日...
筋トレ 筋トレ継続9ヶ月目・・・
結果1か月前との差異1か月前2023年1月20日差異体重(kg)77.478.4+1.0体脂肪率(%)28.027.7-0.3脂肪量(kg)21.721.7±0.0筋肉量(kg)52.853.8+1.0 理想との差異理想2023年1月20日...
筋トレ 筋トレ継続8ヶ月目・・・
結果1か月前との差異1か月前2022年12月20日差異体重(kg)78.977.4-1.5体脂肪率(%)28.428.0-0.4脂肪量(kg)22.421.7-0.7筋肉量(kg)53.652.8-0.8 理想との差異理想2022年12月2...
筋トレ 筋トレ継続7ヶ月目・・・
結果1か月前との差異1か月前2022年11月20日差異体重(kg)76.578.9+2.4体脂肪率(%)27.328.4+1.1脂肪量(kg)20.922.4+1.5筋肉量(kg)52.753.6+0.9 理想との差異理想2022年11月2...
筋トレ 筋トレ継続6ヶ月目・・・
結果1か月前との差異1か月前2022年10月21日差異体重(kg)75.476.5+0.9体脂肪率(%)26.327.3+1.0筋肉量(kg)52.752.7±0.0 理想との差異理想2022年10月21日差異体重(kg)6076.5+16...
筋トレ 筋トレ継続5ヶ月目・・・
結果1か月前との差異1か月前2022年9月20日差異体重(kg)75.775.4-0.3体脂肪率(%)27.526.3-1.2筋肉量(kg)52.052.7+0.7 理想との差異理想2022年9月20日差異体重(kg)6075.4+15.4...
筋トレ 筋トレ継続4ヶ月目・・・
結果1か月前との差異1か月前2022年8月16日差異体重(kg)75.075.7+0.7体脂肪率(%)27.327.5+0.2筋肉量(kg)51.752.0+0.3 理想との差異理想2022年8月16日差異体重(kg)6075.7+15.7...
筋トレ 筋トレ継続3ヶ月目・・・
結果1か月前との差異1か月前2022年7月19日差異体重(kg)77.175.0-2.1体脂肪率(%)28.627.3-1.3筋肉量(kg)52.151.7-0.4理想との差異理想2022年7月19日差異体重(kg)6075.0+15.0体...