筋トレ 筋トレ継続1年7ヶ月目・・・
結果1か月前との差異1か月前2023年11月21日差異体重(kg)85.785.7±0体脂肪率(%)30.135.9+5.8脂肪量(kg)25.830.7+4.9筋肉量(kg)56.851.9-5.1 理想との差異理想2023年11月21日...
筋トレ継続結果
筋トレ 筋トレ 筋トレ継続1年6ヶ月目・・・
結果1か月前との差異1か月前2023年10月24日差異体重(kg)83.085.7+2.7体脂肪率(%)29.230.1+0.9脂肪量(kg)24.225.8+1.6筋肉量(kg)55.856.8+1.0 理想との差異理想2023年10月2...
筋トレ 筋トレ継続1年4ヶ月目・・・
結果1か月前との差異1か月前2023年8月22日差異体重(kg)82.282.0-0.2体脂肪率(%)28.429.4+1.0脂肪量(kg)23.324.1+0.8筋肉量(kg)55.854.9-0.9 理想との差異理想2023年8月22日...
筋トレ 筋トレ継続1年3ヶ月目・・・
結果1か月前との差異1か月前2023年7月21日差異体重(kg)81.182.2+1.1体脂肪率(%)28.228.4+0.2脂肪量(kg)22.923.3+0.6筋肉量(kg)55.255.8+0.6 理想との差異理想2023年6月20日...
筋トレ 筋トレ継続1年2ヶ月目・・・
結果1か月前との差異1か月前2023年6月20日差異体重(kg)79.981.1+1.2体脂肪率(%)27.928.2+0.3脂肪量(kg)22.322.9+0.6筋肉量(kg)54.655.2+0.6 理想との差異理想2023年6月20日...
筋トレ 筋トレ継続1年目・・・
結果1か月前との差異1か月前2023年4月21日差異体重(kg)77.179.8+2.7体脂肪率(%)27.527.8+0.3脂肪量(kg)21.222.2+1.0筋肉量(kg)53.054.6+1.6 理想との差異理想2023年4月21日...
筋トレ 筋トレ継続11ヶ月目・・・
結果1か月前との差異1か月前2023年3月28日差異体重(kg)80.977.1-3.8体脂肪率(%)29.227.5-1.7脂肪量(kg)23.621.2-2.4筋肉量(kg)54.353.0-1.3 理想との差異理想2023年3月28日...
筋トレ 筋トレ継続10ヶ月目・・・
結果1か月前との差異1か月前2023年2月21日差異体重(kg)78.480.9+2.5体脂肪率(%)27.729.2+1.5脂肪量(kg)21.723.6+1.9筋肉量(kg)53.854.3+0.5 理想との差異理想2023年2月21日...
筋トレ 筋トレ継続9ヶ月目・・・
結果1か月前との差異1か月前2023年1月20日差異体重(kg)77.478.4+1.0体脂肪率(%)28.027.7-0.3脂肪量(kg)21.721.7±0.0筋肉量(kg)52.853.8+1.0 理想との差異理想2023年1月20日...
筋トレ 筋トレ継続8ヶ月目・・・
結果1か月前との差異1か月前2022年12月20日差異体重(kg)78.977.4-1.5体脂肪率(%)28.428.0-0.4脂肪量(kg)22.421.7-0.7筋肉量(kg)53.652.8-0.8 理想との差異理想2022年12月2...